跳绳脚痛怎么办
问题描述：最近都有在运动,有两个多星期了,就是每天早中晚各跳绳500个,一天就要跳1500个,跳绳用到的是脚部力量嘛,所以脚踝就开始出现疼痛了,早上起床的时候刚下地的一瞬间痛得不得了,还有下楼梯的时候也有疼痛感,用手轻轻的捏也能感觉到酸痛,但是只有右脚脚踝痛,左脚没事儿,我不想因为脚痛的关系就停止跳绳,想坚持下去,但是又要怎么去缓解这样的状
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王志强
已帮助网友：1648
2017-03-14
可能是有时候不小心没有注意导致的扭伤,韧带拉伤的原因,建议你热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片,扶他林擦也可以试试,而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的,而且注意防止再次受伤,
张月玲
已帮助网友：2393
2017-03-14
可能是是趾腱筋膜炎也可能是跟骨骨刺或是跟腱炎,你需要注意休息,走路不要走多了,睡前热水洗脚,脚底也可热敷.配合吃些美洛昔康片,如果症状重的话,影响步行,那么建议针灸或推拿治疗