脂肪肝的饮食调理
问题描述：年轻时身体好，一年连个感冒都难得，如今上了年纪了，什莫毛病都有了，最近又患上了脂肪肝，经过治疗，病情已经大有好转，可是一再提醒，让我戒烟戒酒，脂肪肝的饮食平时应该注意些什么
回答专区
魏仲恩
已帮助网友：2744
2017-03-15
饮食要注意；1、热量控制、2绝对禁酒，最好禁烟3、低脂低糖低盐饮食 4、保证充足蛋白质的摄入：如鱼、虾、瘦肉、海米等； 5、多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等； 6、少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等；7、晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。
张莉莉
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2017-03-15
脂肪肝的发生一般与高脂肪饮食，饮酒，肥胖，缺乏体育锻炼等有关系的
建议平时积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果,木耳,豆制品,粗粮,促进脂类的代谢.定期复查
以上是对“脂肪肝的饮食调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1323
2017-03-15
患上了脂肪肝，经过治疗，病情已经大有好转，可是医生一再提醒，让我戒烟戒酒。分析：病因已经明确为脂肪肝。
建议饮食清淡，切莫过度抽烟喝酒。制定合理的能量摄人以及饮食结构调整、中等量有氧运动、纠正不良生活方式和行为。
王源
已帮助网友：2373
2017-03-15
脂肪肝是由于高脂肪饮食、高脂血症以及外周脂肪组织分解增加导致游离脂肪酸输送入肝细胞增多。
控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。