近视眼平时应该注意什么?
问题描述：我大概十三岁时开始戴眼镜，其后每隔几年视力都会下降一点，，近视眼平时应该注意些什么呢？才能保证视力维持，不会导致视力的持续下降呢？
回答专区
张惟
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2017-04-23
近视形成是和偏食有密切的关系的。大多数的近视眼患者的血钙一般会偏低，缺乏维生素A，血钙和血色素也会偏低。所以，患上了眼睛近视，一定要多补充维生素A、维生素B以及钙、铬、锌等等的微量元素，平时要注意少吃一些糖果以及高糖食品。还要多注意眼睛的按摩与休息。
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-04-23
近视眼患者应配戴合适的眼镜，并注意用眼卫生，不要疲劳用眼等别有事无事就看电脑、电视等显示器;不要躺着看书、在阳光直射下看书;不要做车、吃饭的时候看书玩手机等经常做眼保健操，
患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。
以上是对“近视眼平时需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2017-04-23
少看电视，少玩电脑。课间休息时到外面看看绿色的植物。多多眺望远方，也主要是看看树木。不要过度使用眼睛，看书什么的都不要太久，隔个一个小时就休息下
应注意从每日膳食营养入手，合理搭配，多种膳食，有益于眼睛，有益于健康。眼睛的正常功能与组织的更新离不开蛋白质，如果蛋白质长期处于缺乏状态，会引起眼睛功能衰退，视力下降，并发生各种眼疾甚至失明。
王国俊
已帮助网友：2270
2017-04-23
像你这种情况是比较严重的，每隔几年视力都会下降，平时日常用眼一定要注意，另外也可以在饮食上多吃一些对视力有益的食物。要不这样下去近视会越来越严重的。
近视眼患者在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类;海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类;猪肝、鸡肝等动物肝脏;其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。另外在看电视、玩电脑等时间不宜太久，以免引起视疲劳。对于高度近视患者要注意避免剧烈活动，震动，和外力碰击眼球，以免发生视网膜脱离