中午睡不着觉,头很疼很困
问题描述：平时午不适，就是中午睡不着觉。一个多月的时间了。睡不着后头很疼，很难受。而且很困。晚上睡眠质量也不好。:
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2017-06-15
这位朋友根据你所说的情况，可能是心阴虚火旺引起来的表现，心主神志，在心火旺的情况下，热扰心神，睡觉时心神不安，就会造成入睡困难的表现。
这种情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后可以服用一段时间天王补心丸。
以上是对“中午睡不着觉，头很疼很困。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1323
2017-06-15
这种情况不单是睡眠问题，需要从作息，饮食，以及心理上多方面调理。首先保证合理安排作息时间，不要让自己过于疲劳，以及生活无规律等，尽量在晚上11点之前入睡，以保证脏腑器官以及植物神经方面得到有效缓解疲劳；
饮食方面也要养成规律，定时定量，饮食规律也会影响身体的神经调节
张世清
已帮助网友：1862
2017-06-15
这是神经衰弱的症状，一般与劳累、精神因素或内分泌因素等有关。
建议您可以使用一些调理神经的药物，如舒神灵、脑灵片等，配合维生素B1、B12等。