小孩体质虚有哪些食物吃着最补的呀
男 | 5岁
2017-06-18
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问题描述：小孩体质虚，常常冒汗之类的，叫我们平时要带到外面去多锻炼，增加身体体质，平时在饮食上也要多吃些补气血之类的食物吃什么食物最好呀
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吴名波
已帮助网友：1402
2017-06-18
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。1．2补气虚药膳食疗方举例：玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精：黄芪蒸鹌鹑：黄芪6-9g，鹤鹑2只共蒸食，可补气虚。