什么时间跑步减肥最好一些
男 | 28岁
2017-07-03
有1个回复
问题描述：想通过跑步锻炼一下来减肥！太久没运动，胖了很多，~到底什么时间跑步运动最有利于减肥呢？也有人说傍晚跑步比较好~可是有人说早上起来跑步比较好，什么时间跑步减肥最好
回答专区
王淼
已帮助网友：1580
2017-07-03
运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。一般来讲,要想达到全身减肥的目的，