女性更年期综合征日常生活如何调理?
女 | 49岁
2017-07-07
有1个回复
问题描述：这段时间非常的烦躁不安，一有点事情就容易发脾气。而且也变得比以前爱念叨了，经常一些话重复说来说去。我和孩子都不和她计较，有什么好的方法调理。女人更年期综合征有什么好的方法调理？
回答专区
欣铃
已帮助网友：2192
2017-07-07
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。