如何快速治疗失眠?
男 | 28岁
2017-07-09
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问题描述：最近有太多另外伤心的事情,晚上怎么这么难,大家没什么好办法,可能因为工作的压力，导致我晚上老是失眠，白天就算很累了，是等我真的到床上的时候，就翻来覆去的睡不着了，怎么回事。如何快速治疗失眠？怎么治疗？
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胡莉
已帮助网友：1928
2017-07-09
如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。