失眠的人应该注意些什么好呢?
女 | 48岁
2017-07-20
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问题描述：妈妈现在严重的失眠，白天也不午睡的，晚上看电视也是好晚上，而且还是睡不着觉，失眠的人要注意什么呢？失眠的人应该注意什么好？
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王庆伟
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2017-07-20
失眠的人要注意睡眠环境，应避免光线、噪音等。同时，要注意舒缓精神压力，睡觉时不要有太多思想负担。此外，不要酗酒抽烟，吃过多油腻食物。应多听轻音乐，放松心情。如果，失眠已经严重影响到生活，建议到医院进行治疗。