晚上老是失眠的人要怎么办?
女 | 35岁
2017-07-28
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问题描述:最近一段时间晚上经常失眠,有时睡着了,但睡眠质量也不是很好,睡不多长时间就会醒,现在我都有黑眼圈了,就是因为睡眠不好引起的,我该怎么办啊?晚上老是失眠怎么办?
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高秋凤
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2017-07-28
每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.也可以在枕头旁边,放10克左右切成丝的生姜,就能催人入眠。