你好,我的小腿肚突然抽筋,请问怎么回事?
问题描述：上班时，由于工作需要，慌乱中小腿肚突然抽筋，什么原因？是缺少什么元素吗？小腿肚突然抽筋，什么原因？是缺少什么元素吗？该怎么办？是不是缺乏锻炼？
回答专区
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-08-04
缺钙，你工作是不是做很长时间，这个也有关系
建议：
补钙，加强运动。
霍思瑜
已帮助网友：1347
2017-08-04
这种情况多与着凉、受累有关，另缺钙可导致这种症状。
平时注意局部保暖，适当活动，劳逸结合，可做些局部按摩、热敷，适当补充钙质，可多吃些虾皮、豆制品，另可适当服用些补钙药品或保健品，如葡萄糖酸钙口服液等。
邓超明
已帮助网友：1140
2017-08-04
注意局部保暖，适当活动，劳逸结合，可做些局部按摩、热敷，适当补充钙质，可多吃些虾皮、豆制品，另可适当服用些补钙药品或保健品，如葡萄糖酸钙口服液等。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-08-04
一般是缺钙、疲劳过度所致
罗正强
已帮助网友：1323
2017-08-04
我感觉是缺钙或者是着凉的原因引起的抽筋
刘晓智
已帮助网友：2622
2017-08-04
可做些局部按摩、热敷，适当补充钙质，可多吃些虾皮、豆制品
吴玉琴
已帮助网友：2666
2017-08-04
，上班时小腿肚子抽筋应该是有点缺钙。成人缺钙的主要症状就是腿抽筋，不能动。
针对现在的情况，可以口服点钙片，在饮食上可以多吃点大虾，多喝点大骨头汤，都有补钙的作用。平时要加强锻炼身体，多到户外运动。
王庆伟
已帮助网友：1513
2017-08-04
腿抽筋最常见的就是缺钙，尤以广大老年患者常见，一入冬季，经常腿脚手抽筋
每天用温水泡脚，多吃含钙高的食物，比如排骨，可以用一点钙片
如果抽筋频繁一定要补钙，偶尔一两次基本没事，请问你抽筋频繁吗
陈铁琳
已帮助网友：1894
2017-08-04
根据你对病情的描述，寒冷和缺钙，建议你保暖和补钙
根据你对病情的描述，寒冷和缺钙，建议你保暖和补钙
侯万东
已帮助网友：2053
2017-08-04
你是长期工作处于紧张状态，小腿肌肉处于忙碌工作中，得不到休息，偶尔出现一次肌肉痉挛是正常的。
你要注意的是有几点，一个是缺钙问题，你可以服用一段时间的补钙药品，另外要注意腿部防寒防潮。在这样的工作下，寒气最容易侵入关节，也会造成抽筋的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2017-08-04
一般来说是缺少钙的缘故，也和久坐有关系
如果身体缺钙了会出现你说的抽经，并且不经常运动，容易出现这种情况，建议多运动并适当补充钙剂
李芯蕾
已帮助网友：1629
2017-08-04
从上述症状分析，临床上多见于缺钙。
可用葡萄糖酸钙予以补钙治疗，如果不见好转，最好还是去医院进一步检查微量元素确定。祝您早日康复！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2017-08-04
从描述看为腓肠肌痉挛，一般常见的原因为受凉、久坐位使坐骨神经受压、机体缺钙等等；
建议可补适当充钙剂及维生素D，适当体育锻炼，尽量避免工作中久坐，并避免腿部受凉即可，不必太担心。
王淼
已帮助网友：1580
2017-08-04
腿抽筋常见的原因：寒冷刺激、疲劳过度、缺钙等。
要注意补充钙和维生素D。要注意保暖。进行适当的体育锻炼。必要时补充一些维生素E。走路或运动时间不可过长。
以上是对“我的小腿肚突然抽筋，请问怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2017-08-04
根据的描述来看！可能有两个原因，一是缺钙，二是受凉！
这两个原因共同起作用导致抽筋！
缺钙，肌肉紧张性增加，然后再加上活动过多，冬季寒冷，就会突然导致抽筋的！
你可以预防性地补钙，主要小腿保暖，尽量不要穿裙子！晚上睡觉之前热水泡脚20分钟以上！
朱子强
已帮助网友：1839
2017-08-04
这种情况一般提示缺钙的可能性较大.缺乏锻炼是一方面,另一方面可能胃肠消化吸收功能可能有些欠缺.
处理,站立位,垫脚尖脚后跟离地向上提时,小腿肚中段可以看到有一个向下凹的部位，经常按摩那个部位，可以解决小腿肚抽筋的问题。当然适当补补钙也是必要的。
这样处理后仍有不时小腿抽筋，要上医院检查哈
欣铃
已帮助网友：2192
2017-08-04
小腿抽筋的因素很多，比如最常见的受寒，缺钙都会导致，可以考虑进行综合全面调理，改善小腿抽筋
初步建议，可以口服钙片，配合下肢芍药甘草汤熏洗，或者针灸治疗，禁食辛辣油腻，制动，避风寒，希望身体健康。
朱子强
已帮助网友：1839
2017-08-04
你这中情况和长期一个姿势，没有活动有关。也是缺钙的表现，不用太担心了，补充钙剂很快就会好了。
建议，平常适当活动，不要老一个姿势。不要突然站起来就走，适当活动后再走，可以口服高钙片，每天一片，坚持服用一段时间就会好了，多吃含钙食物，祝健康。
以上是对“我的小腿肚突然抽筋，请问怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2017-08-04
根据你所说的情况，可能是由于缺钙导致的肌肉痉挛。由于忙碌的工作让很多人处于亚健康状态，而引发身体各种不适。
建议：
1补钙，吃钙尔奇口服一日2次，一次一片。
2也可以食疗：
喝牛奶，吃虾皮、骨头汤、鱼汤、鸡汤、乌鸡蛋等来补钙
多晒太阳
李芯蕾
已帮助网友：1629
2017-08-04
这种情况多与着凉、受累有关，另缺钙可导致这种症状。
平时注意局部保暖，适当活动，劳逸结合，可做些局部按摩、热敷，适当补充钙质，可多吃些虾皮、豆制品，另可适当服用些补钙药品或保健品，如葡萄糖酸钙口服液等。