羊奶早上喝好吗
女 | 18岁
2017-09-10
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问题描述：最近听说羊奶比牛奶更加有营养，就去订了每天送一瓶鲜羊奶，由于我之前喝牛奶都是早上和面包一起当早餐喝的，现在改成喝羊奶，不知道是羊奶是早上喝比较好还是晚上喝比较好呢？
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张世清
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2017-09-10
羊奶建议最好是睡前半小时饮用，可以起到镇静安神的作用。另外要注意羊奶不适宜在早上空腹的时候饮用，容易引起胃酸过多，消化不良，腹胀等，另外空腹喝容易吸收奶子大量的脂肪，不利于减肥。如果早上饮用最好是在喝奶前先吃点主食，有利于保护肠胃，促进饮用吸收。