经常锻炼能快速长高么
问题描述：身高168，母亲157，15岁163,等以后能长到多高
回答专区
王庆伟
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2014-06-09
身高有一定的遗传因素，但与个人发育也有关。
身高不可能一下子长高太多，您现在15岁，正是长身体的时候，建议您补充营养，可以多蹦跳，打篮球等，但是不要过度锻炼肌肉。
王涛
已帮助网友：2883
2014-06-09
平时注意多运动有利于身体发育的。
但平时多锻炼病不是身体发育的主要因素，影响身高发育的原因很多，如平时的营养的补充，遗传的因素，个体的发育等很多原因。
胡莉
已帮助网友：1928
2014-06-09
根据描述的情况来看，应该还是可以继续长高的，最好到医院检查一下骨垢线的闭合程度。
只要骨垢线还未闭合的话，通过多进行长跑、跳绳、羽毛球等锻炼，适当多吃富含蛋白质、钙的食物，还是可以促进身高的继续增加的。
张惟
已帮助网友：2003
2014-06-09
15岁正是增高的黄金时期，科学的运动加上积极的补钙是增高的有效安全的途径。
建议平时多进行些对抗重力的体育运动如跳绳，篮球等。注意补钙，多晒太阳有利于钙质吸收。
吴名波
已帮助网友：1402
2014-06-09
这个生长发育主要是在青春期
这个按照情况来说，这个除了锻炼营养方面也要加强
彭丽霞
已帮助网友：1919
2014-06-09
按照你的描述来说，想要快速长高。
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
王胜国
已帮助网友：1280
2014-06-09
您这种情况是需要了解的，未来的身高走向是不能根据父母身高断定的，基本上后天发育对身高影响较大的。
建议您最好放宽心态，根据您年龄来看还处于生长发育期，在此期间最好多补充营养，特别是钙质的吸收，另外晚上切忌熬夜，会很大影响身高增长，多参加垂直向的体育运动，如篮球，跳高等。
林春桥
已帮助网友：2012
2014-06-09
你现在还处在发育阶段,平时多锻炼,做运动,多补充营养,养成良好的习惯,还是有长高的可能
运动可促进生长激素的分泌，特别是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素分泌达到最高点，因而多做户外活动，以自由伸展运动为主，包括：篮球、跳绳、游泳、跳高、跳舞，或者多走楼梯多散步。