只要睡觉我就做梦醒了之后就不记得了,身体还很累
女 | 25岁
2017-09-27
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问题描述：只要睡觉我就做梦醒了之后就不记得了，身体还很累
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黄远航
已帮助网友：2022
2017-09-27
导致多梦的原因有很多种：排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
(1)牛奶饮：取牛奶250毫升，睡前顿服。适用于失眠或入睡不深者。
(2)瘦肉莲子羹：取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。具体的最好还是可以根据自身的实际情况而定，希望以上的回答对您有帮助！