补肾的食物什么最好?
男 | 32岁
2017-10-10
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问题描述：以前身体都是棒棒哒，工作以后，生活压力大，没有时间锻炼，还老是熬夜、喝酒、抽烟，导致体质变差很多，特别是肾出现一点问题，补肾的食物有什么？
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刘艳美
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2017-10-10
在中医学上，有“肾为先天之本”，“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”等等不同的说法，可见，肾脏的健康展示着人体生长、发育以及繁殖的活力。如果不小心肾虚了，就会出现各种症状。补肾的话，可以从饮食入手，像干贝、鲈鱼、栗子、山药、枸杞、黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌等都是补肾的食物。