减肥期间注意什么
问题描述：减肥期间能吃什么，不可以吃什么早上运动要注意什么，几点运动好
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李江萍
已帮助网友：1463
2017-10-17
减肥期间主要是低脂饮食，当然不能吃高脂的，热量太高的食物了，另外，就是节食，而节食不是不吃饭，而是三餐不少，每一餐都不要吃多，运动就是每周至少锻炼5天，每天至少1个小时的时间，这样就可以了。
王国俊
已帮助网友：2270
2017-10-17
肥胖期间可以多吃点新鲜蔬菜水果，如火龙果，山竹，薏米，大蕉等，平时尽量少吃肥甘油腻，保持适当运动锻炼，如跑步，跳绳，呼啦圈，一般是早晚各运动一次，半个小时以上。