住校后胖的很厉害,尤其是脸,双下巴也明显了很多
问题描述：住校后胖的很厉害，尤其是脸，双下巴也明显了很多
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张世清
已帮助网友：1862
2017-10-28
看到你的描述，你住校之后就变胖了，肯定是你没有大人的约束了之后
饮食上没有约束，导致你暴饮暴食，出现的体重暴增，这种情况如果增长过胖的话，就要注意节食，不要懒惰，多运动
唐建兵
已帮助网友：1213
2017-10-28
胖瘦的问题主要很饮食，运动还有就是内分泌有关系
内分泌紊乱可能会引起病理性肥胖，还有就是吃得多不活动也可以引起肥胖，最主要控制进食还有多运动
邓超明
已帮助网友：1140
2017-10-28
很高兴为你解答。发胖的原因是由于你饮食不平衡再加上长期坐着锻炼少造成的。
建议你饮食上多吃粗纤维的食物，多吃蔬菜和水果，减少淀粉类和甜食的摄入。另外积极参加体育锻炼消耗多余的脂肪和热量。
以上是对“住校后胖的很厉害，特别是脸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1862
2017-10-28
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
孙卫江
已帮助网友：1272
2017-10-28
你好这种情况可以和变换环境和饮食有关系，当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，脂肪组织会越来越多。
个人建议可以考虑运动配合饮食调理，运动可以考虑慢跑饮食调理多吃一些富含维生素的水果和蔬菜少吃辛辣油腻刺激性食物。