为什么高中每天12点才能睡着,12点之前怎么也睡不着
问题描述：为什么高中每天12点才能睡着，12点之前怎么也睡不着。
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许若珊
已帮助网友：1940
2017-11-08
根据您提供的信息，属于大脑皮层过度兴奋导致的失眠。
建议您晚上可以适量跑步运动，高中生如果晚上休息不好，会影响第二天的学习效率，如果失眠严重可以考虑用镇静安眠药物辅助睡眠。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2017-11-08
根据你提供的信息离开，你现在的情况是因为你的生物钟调到这个点后造成的。如果不到12点后的你的神经就会很亢奋的。
你现在的情况需要看看的调才可以恢复到12点之前睡觉的，这个是有一段适应阶段，而且在起初的时候会出现失眠的症状这个是正常的。等熬过去后就没有事了。
以上是对“为什么高中每天12点才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2017-11-08
根据你的总是12点才能睡觉的情况看，有可能是学习压力大或者神经衰弱引起的。
注意保暖休息，放松心情，避免过度劳累紧张生气，适当运动提高免疫力，可以睡前用温水泡泡脚，可以口服安神补脑液调理治疗。
王庆伟
已帮助网友：1513
2017-11-08
看了您的描述感觉您现在很苦恼，是新高一学生吗？刚刚开学，12点才能睡着是这样吗？猜想是不是与假期的生活规律有些关系。
高中几点睡觉因人而异，没有硬性的规定一定要12点才能睡觉。您现在12点之前躺下睡不着，睡不着主要想些什么？调整办法一个是建立规律的作息时间，可以白天适当运动，心态平和，适应一段时间。另一个方法是睡不着就不要睡了，起来看书学习，困了就睡。