近段时间上课经常容易犯困
问题描述：近段时间上课经常容易犯困，严重影响学习质量（睡眠时间绝对正常，中午还会睡十五分钟，也不是因为对学习的兴趣问题）
回答专区
夏远波
已帮助网友：1247
2018-01-15
18岁处于求学阶段,不排除由于精神性因素而引起困倦情况。
建议你保持良好心态,缓解压力及紧张情绪，多吃一些高蛋白及补气血食品，必要时服用安神补脑液。
王胜国
已帮助网友：1280
2018-01-15
呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于用脑过度的问题引起的脑疲劳的表现了
这样的话呢，目前的症状呀，我建议你首先是可以服用适当的药物比如说营养大脑神经的脑蛋白水解物片等配合健脑丸来进行对症治疗一段时间试试的了。
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-01-15
患者的症状，考虑劳累及疲劳引起的可能，生活不规律也是可以引起的。
建议劳逸结合，需要循序渐进加强运动，保持八小时睡眠，才能改善你的症状。
以上是对“近段时间上课经常容易犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2138
2018-01-15
请问你晚上睡眠的时间如何，睡眠的质量如何？有时候精神压力过大，也会造成自己一种嗜睡的表现，平时适当的多做做运动，合理地安排自己每天的时间，早睡早起，给自己提前制定好学习计划，这样都有助于你调节好自身的状态。
肖华
已帮助网友：2138
2018-01-15
很多时候睡眠时间够，但是深睡眠时间是不够的，也就说长时间处在是浅睡眠状态，这个也是不能解乏的
您白天的时候即使感到困，你也多起来活动活动，上课不要趴在课桌上睡觉，活动活动就比较有精气神。就能够打破这种循环