我好难受,没人理解我
问题描述：我好难受，没人理解我。我天天胡思乱想，让我自己每天害怕紧张难过，我也不知道到底再躲避什么。也许是学习压力，也许是一个人生活的压力。我害怕最倒霉的事发生在身上，我害怕自己生大病，我害怕一切，我害怕死。没人和我聊天，我都快要憋死了
回答专区
张世清
已帮助网友：1862
2018-03-09
，考虑你很有严重的焦虑恐惧的情绪。
建议你需要每天坚持快步走半小时，释放你的内在情绪。可以找亲密可以信任的人做一下倾诉，多看一些正能量的书本或者是电影。如果还是没办法缓解建议进行心理咨询治疗。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-03-09
你的情况多，考虑之前是否有过挫折，或一些对心理上造成比较大的影响的打击。
你有问题可以在这里说一下，我们可以帮助到你，会尽量帮助，希望你注意身体健康，不要熬夜。
符云辉
已帮助网友：2475
2018-03-09
咨询者为19岁的女性，好难受，没人理解，天天胡思乱想，整天忧心忡忡，担心这担心那的，建议咨询者要建立自信心，培养自己的兴趣爱好，多跟同学交流，用一颗真诚的心去跟同学相处。
以上是对“我好难受，没人理解我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2288
2018-03-09
你害怕最倒霉的事发生在你的身上，害怕生病，害怕死掉。似乎什么事情都让你紧张害怕。没人和你聊天，你觉得没人理解你。安静下来好好，觉察一下，为什么没人愿意和自己聊天呢？自己聊天的时候通常是聊哪些内容？是否聊天的内容充满了负能量？你理解自己吗？理解他人吗？
林春桥
已帮助网友：2012
2018-03-09
你的问题出现了多久？如果在一个月以内，并且没有明显的诱因。，考虑是一过性的问题。如果你的问题持续时间比较长，并且没有什么原因，自己无法缓解，考虑是焦虑状态。
建议你先放松自己，减轻学习的压力，多做体育运动，增加社交活动。如果这些调整有效，不需特殊处理。如果这些调整无效，需要看心理医生。或者选择我的在线问诊。