昨天跑步,没有做热身直接跑
问题描述：昨天跑步，没有做热身直接跑，而且一开始就猛冲着跑。跑完之后坐下来时，即膝关节弯曲时很痛。但是正常走路并没有痛感，只是屈膝的时候有痛感而且有咔咔的声音。
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2018-06-21
你的这种情况属于运动时没有进行热身，突然剧烈活动引起的膝关节局部软组织损伤，你现在最好进行局部按摩热敷烤电针灸治疗口服一些活血化瘀止疼药对症处理。
你的这种情况属于运动时没有进行热身，突然剧烈活动引起的膝关节局部软组织损伤，你现在最好进行局部按摩热敷烤电针灸治疗口服一些活血化瘀止疼药对症处理。
高秋凤
已帮助网友：1066
2018-06-21
目前看你的情况，就是可以考虑是局部软组织拉伤了，与你长期没有运动，上来就暴力运动有关系。
建议先静养一段时间，注意休息好，减少下肢屈曲活动和负重，平时可以带护膝活动，局部疼痛很厉害，可以去做点理疗，外擦点活血化瘀的药酒，去药店买就可以。
姚志彬
已帮助网友：1744
2018-06-21
可能是运动导致拉伤，可以观察一段时间如果持续疼痛就要做检查。
建议减少患肢活动，注意休息，可以外用云南白药，如果疼痛不缓解就要到医院就诊，希望我的建议对你有所帮助。
熊平安
已帮助网友：1781
2018-06-21
。跑步后膝关节弯曲时疼，就出现咔咔的响声。考虑为半月板损伤。
建议你去医院做核磁共振检查，以确定诊断，急性半月板损伤需要外固定治疗。症状不消失还考虑手术治疗。不要贻误治疗时机。
以上是对“昨天跑步，没有做热身直接跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
魏仲恩
已帮助网友：2744
2018-06-21
你目前这种情况还是考虑关节周围韧带没有充分预热引起的。
你目前的这种情况，应该通过休息，关节部位的热敷治疗，能恢复的。请问你还有其他问题吗？
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-06-21
根据您的病情描述，您的这种情况建议您去医院检查。
一般情况下，运动过量容易引起软组织损伤，针对您情况，建议您去医院做膝关节核磁共振检查，看有无半月板及韧带损伤，再根据检查结果进行治疗，注意休息，减少活动，避免再次损伤。
王源
已帮助网友：2373
2018-06-21
根据你描述的情况，建议你应该去医院做一个膝盖部位的核磁共振。
看有没有膝盖部位的软骨组织损伤或者是半月板损伤。建议你最近要减少活动。运动前一定要做好热身。
吴名波
已帮助网友：1402
2018-06-21
考虑为膝关节半月板损伤的状况发生，因受损处致使了半月板受损，从而引发疼痛出现。
建议需要进行热敷理疗外敷万通筋骨片，归龙筋骨片及三七伤片及云南白药胶囊等药物治疗。
以上是对“昨天跑步，没有做热身直接跑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2018-06-21
患者，男性15岁，根据你描述的症状有可能是一个半月板损伤
这个建议你先到当地医院做一个膝关节的核磁共振。根据半月板损伤的程度判断，采取哪一种治疗方法
肖华
已帮助网友：2138
2018-06-21
你这个可能是有肌肉损伤了，因为你没有做热身运动，突然的运动容易导致肌肉损伤。
你这个可以擦点舒筋活血的药物，比如可以用红花油搽一下，这几天不能剧烈运动。具体哪个位置疼？