眼睛总是紧绷着不敢看人
问题描述：眼睛总是紧绷着不敢看人,见到人就目光躲闪有5年了有什么方法可以改善
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2018-06-26
你这样的情况是属于社交恐惧症。这是属于一种心理问题，一般来说需要考虑心理调节，可以看一下心理精神科。
行为治疗方面通常是系统脱敏疗法比较多。就是让你自己列出诱发社交恐惧的情境的清单，然后慢慢去适应，从最低端的慢慢去做，让自己想象或者实际处于这种环境下，慢慢克服。药物方面只能起到一个辅助的效果，一般可以使用普萘洛尔缓解恐惧带来焦虑反应
以上是对“眼睛总是紧绷着不敢看人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-06-26
这种情况最常见的是社交恐惧症导致的不适，属于心理问题导致的，可以到医院看心理咨询师
做个心理咨询，改善认知功能，结合系统脱敏疗法一般就可以治愈和改善，心理咨询师对这种问题，还是有很多办法的
陈铁琳
已帮助网友：1894
2018-06-26
你这样的问题应和心里的原因，过度的紧张有关系的。合理的调整心情，保证睡眠，可以应中药的方法调养比较好的
可以用中药的方法杞菊地黄丸，归脾丸等。改善心里的问题。注意饮食的保养，忌辛辣的食物。注意保证睡眠比较好的。可以用适当的心理辅导
张月玲
已帮助网友：2393
2018-06-26
这个可以滋补气血，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行检查治疗和滋补调节就会好起来的
一般就可以用一些像，人参归脾丸，补中益气丸这些，就可以达到治疗的效果就会好起来的对症的进行检查治疗和调节就行了。
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-06-26
根据您的描述，您这种情况有可能还是一个社交恐惧症，心理上的问题造成的上述情况
您这种情况，我建议您看下心理医生，做一个心理上的疏导治疗，同时这种情况应用一些抗焦虑的药物进行治疗。
以上是对“眼睛总是紧绷着不敢看人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张莉莉
已帮助网友：1302
2018-06-26
根据您的叙述情况，这个主要考虑眼睑无力或者个人没有特别自信引起的。
建议您放松心情，如果眼睛问题最好去医院检查一下，平常尽量保持自信心
王志强
已帮助网友：1648
2018-06-26
患者的症状，是情绪及心理因素引起的精神类症状及病情。
需要转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，放松心情，积极调整心态，才能改善。