治腰肌劳损最佳运动有哪些
问题描述：早上起床后腰痛特别厉害,腰的左边从背的中间一直到腰部一条都有痛,吃了一些止痛和治腰肌劳损的药,有好转,治腰肌劳损最佳运动有哪些?
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-19
分析:腰肌劳损可以适当运动的,适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复,不可以做激烈的运动的,腰肌劳损是皮肤血液循环不良引起腰肌劳损的症状治疗以温肾,活血化瘀等为治疗,可以服用腰痛宁胶囊它可以消肿止痛、疏散寒邪、温经通络,
建议:不要做这种运动,还有呼啦圈之类似的运动,建议你去正规医院做个治疗
符卫锋
已帮助网友：1436
2018-07-19
分析:腰肌劳损可以适当运动的,适当锻炼时可以促进腰部肌肉的恢复,转呼啦圈是比较好的运动,不过要注意开始圈的重量不能太大,动作幅度也要较小,仰卧起坐对腰椎的负荷比较大,建议不要做,可以做一点小重量的硬拉,开始可以不负重,就空手做,
建议:可以去到当地的正规医院治疗,或者是三甲医院,以免延误治疗时机