怎么减掉小肚子大大象腿不减我对象就不要我了所以我要减肥
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韦华
已帮助网友：1966
2018-07-20
你这种情况最好是平常饮食控制，再配合加强锻炼的，坚持，应该是可以减肥的。这样，有利于身体健康。
建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果的，每餐八分饱，晚餐少吃一些，再配合加强锻炼，每天至少锻炼30分钟以上，注意调理，保证健康。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-07-20
你的情况建议运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部，腰部和臀部的有氧运动，运动时尽量达到自己最快的速度，注意收腹挺胸，坚持一段时间效果明显，饮食上也要注意要少吃多餐。