明明很困睡不着,有点像浅睡眠
问题描述：明明很困睡不着，有点像浅睡眠，第二天醒来跟没睡似的。眼睛痛，有很多红血丝，睡前总喜欢想事，不让它想还是会想。
回答专区
李成希
已帮助网友：1047
2018-07-26
根据你所描述的情况，可能是你最近压力太大，事情太多，所以睡眠不好。
建议你睡前喝一点牛奶，然后听一点轻音乐，这样可以帮助你睡眠，静下心来的话睡的就比较深
唐建兵
已帮助网友：1213
2018-07-26
你这样和思虑太多有关系的，不要吃油腻辛辣的食物。保证睡眠、调养生活的习惯，可以适当的休息
忌辛辣的食物，可以用归脾丸，柏子养心丸等药物比较好的，可以适当的休息饮食的均衡性很重要的，注意休息保证睡眠
黄远航
已帮助网友：2022
2018-07-26
像你这个情况，大多数的话，一般来说可能还是平。压力比较大，所以引起的。
建议平时的时候一定要自我调节一下，不要老是，这种压力比较大的情况下，这样的话注意休息可能会好一些。
以上是对“明明很困睡不着，有点像浅睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2018-07-26
根据您上述所说情况，初步考虑就是休息不好的原因造成的，注意观察。
建议多喝水，吃清淡易消化的食物，适当，吃牛奶鸡蛋的营养丰富的食物，注意卧床休息！
林春桥
已帮助网友：2012
2018-07-26
来说，犯困，想事考虑与神经衰弱有关，还可出现失眠，乏力。
建议服用谷维素，舒必利，补脑安神片治疗。饮食以清淡食物为主，保持规律性，多吃蔬菜。