坐骨神经痛锻炼图片有哪些
问题描述：我上班的时候都是坐着办公的,一般一坐就是一天,期间也很少起来活动,因为工作太忙,没有时间起来活动,后来时间长了,就感觉臀部总是很疼痛,就上医院去检查,结果是得了坐骨神经痛,坐骨神经痛锻炼图片有哪些?
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夏远波
已帮助网友：1247
2018-08-06
1、,从描述的情况来看,坐骨神经痛一般是腰突导致,也有外伤导致,平时需要多注意保暖防止受凉,可以坚持腰背肌功能锻炼比如五点式飞燕式,避免过度弯腰活动及负重活动,
2、平时应多做适当的锻炼,应卧硬板床,以保持脊柱的稳定,减少椎间盘承受的压力,合理膳食,减轻生活压力,祝您健康
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-08-06
分析: 坐骨神经痛是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经导致的,所以根是腰椎间盘突出症,日常的注意保护腰部
意见:做腰部保健操,做桥式运动,一般就可以改善,另外注意避免负重,劳累,受凉,注意坐姿,就可以防止复发,注意这些