上半身胖,就是减肥也减不下去
问题描述：上半身胖，就是减肥也减不下去，体重是往上涨，瘦还瘦不下去是什么原因
回答专区
李泽
已帮助网友：2880
2018-08-30
肥胖是体内脂肪，特别是甘油三酯(三酰甘油)积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，并引起人体病理生理的改变。
根据你的情况，建议如下：
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-08-30
根据你提供的这些情况，你应该属于脂肪比较多。
建议你进行有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，少吃含脂肪比较多的食物，多吃蔬菜水果和精蛋白。
胡莉
已帮助网友：1928
2018-08-30
体重往上涨，可以适当节食，适当运动，建议及时检查，内分泌，妇科的激素六项，甲功，胰岛素等。B超了解有没有多囊卵巢改变。
张惟
已帮助网友：2003
2018-08-30
如果不是特殊疾病引起的肥胖，都可以通过控制饮食、加强锻炼达到减肥的效果，锻炼时请选择多种方式相结合，达到整体瘦身的效果，如游泳、瑜伽等。
以上是对“我是上半身胖，就是减肥也减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
胡世林
已帮助网友：1420
2018-08-30
，你说的这种情况，其实减肥并不是一件很难的事情，难的是你没有，持之以恒的坚持，每天要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，早晨和中午可以正常吃饭，晚上要少吃或者不吃，要坚持运动，持之以恒的坚持就会瘦下来了
胡莉
已帮助网友：1928
2018-08-30
这是和个人的体质有一定关系的，建议，你如果想减肥，一定要多活动，运动，配合饮食调理。少食油炸肥腻食物，每餐七分饱。再配合每天的运动，坚持，一个月以上就能够瘦身的。
王志强
已帮助网友：1648
2018-08-30
目前描述情况与个人体质有关系，建议平时控制饮食，多运动，可以控制体重，保持身材，如果暴饮暴食不控制饮食，会持续增加体重增胖。
王庆伟
已帮助网友：1513
2018-08-30
依据您提供信息目前考虑您属于向心性肥胖，建议这种情况下应该结合基础性腺素技术水平，排除月经是否正常。同时建议给于清淡饮食，并结合运动，运动以有氧运动加力量训练为主。
以上是对“我是上半身胖，就是减肥也减不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2622
2018-08-30
每个人的体型除了和生活饮食习惯以外，还和基因有关系，并且有一定的家族遗传倾向，首先要去正确认识自己的体型，可以进行一下体格检查，如果各项指标都比较理想的话，不用太在意特殊的体型，讲究合理科学的生活方式还是比较重要的，如果减肥的话一定要讲究科学的方法，控制饮食，加强锻炼，不要使用一些特殊的减肥药物。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2018-08-30
任何人的肥胖都是由摄入的热量超过消耗的热量引起的，还与经常久坐有一定关系，饮食热量不要摄入过多，碳水化合物尽量少吃，多吃一些蔬菜、牛肉等等，适量运动，坚持一段时间体重是可以控制的。