头晕,昏昏沉沉,瞌睡
女 | 28岁
2018-09-11
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问题描述：头晕，昏昏沉沉，瞌睡，但是睡眠质量不算好，脸上一直反复长痘，眼睛酸痛，月经这几个月不正常
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李江萍
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2018-09-11
是睡眠质量不好引起的头晕，昏昏沉沉、瞌睡等症状。睡眠障碍包括入睡困难，浅睡眠，易醒，醒后再难入睡等，是精神因素，其原因很多，，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，学会自我调节减压，规律作息时间，保证充足的睡眠，睡前不要看手机！慢慢缓解你的症状。