晚上经常会失眠应该怎么办?
问题描述：我晚上睡觉的时候也不是很迟，可是开始很困，等要休息的时候大脑又没办法休息，明明很困，可是就是睡不着，还会经常睡到半夜醒来再也睡不着。晚上经常会失眠应该怎么办？
回答专区
高锡云
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2018-11-10
根据你现在的年龄不应该有睡眠不好的症状。你必须进行自己调节。
应该是压力过大，想的事情太多。该睡觉的时候就安安静静的睡觉，工作的时候就安安心心的工作。
张月玲
已帮助网友：2393
2018-11-10
很高兴为你解答，根据你描述的情况来看你最近是经常出现失眠
一定要放松心情，千万别有压力，如果过度劳累，脑神经衰弱都会引起失眠。可以喝点安神补脑液，刺五加，谷维素调节一下脑神经。睡觉前一定要多听听轻音乐，有利于睡眠。
张莉莉
已帮助网友：1302
2018-11-10
你这种情况失眠可能是近期工作，生活压力较大引起的失眠，可以到医院检查一下身体状况
建议你，失眠可以用中药调理一段时间，可以吃一些清淡有营养的食物，睡前不要吃的过饱，不要吃辛辣刺激食物，不要过度吸烟和过量饮酒。
以上是对“晚上经常会失眠应该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2003
2018-11-10
结合你的情况考虑是神经衰弱引起的，建议平时规律饮食增加营养，戒烟戒酒，做运动，增强体质，必要时吃些调节神经的药物，如谷维素，如症状无好转，建议去医院神经内科治疗。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，调整自己的作息习惯，避免劳累。
孙卫江
已帮助网友：1272
2018-11-10
分析生活中是否有负性生活事件的影响，是否是工作上的压力过大，使你产生了紧张焦虑情绪，影响了睡眠。希望你放松心情，正常的生活作息，合理膳食，适当的运动。在业余时间，经常和家人朋友沟通交流，每天保持愉快的心情，学会通过合理的途径宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在睡觉前可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，有助于改善睡眠。可以辅助心理咨询治疗。
夏远波
已帮助网友：1247
2018-11-10
根据您的描述，您的症状是最近总是失眠，您是因为内心有压力，不良情绪聚集，心烦意乱，睡不着觉，建议您要注意保持一个良好的心态，使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪，有时间要多出去散散心。
高锡云
已帮助网友：2102
2018-11-10
问题分析： 初期是治疗失眠的最佳时期，采用科学方法治疗失眠是可以及时治疗的。早期失眠不是很重，更重要的是致病因对患者身体的影响还比较小，容易查找和清除。
意见建议：治疗讲究对症治疗，科学的检查出具体的发病诱因，制定最适合患者的治疗方案，才能达到一个好的治疗效果。没有科学的检查出具体的发病诱因，盲目的用药，极大程度上只会导致病症加速发展。建议您及时到正规医院检查，不要盲目的治疗，以免加重病情。祝您早日康复！