近视眼在平时应该注意什么?
问题描述：我近视好几年了，现在两个眼睛的度数都是300度，平时习惯了戴眼镜，不戴眼镜就眯缝着眼睛感觉很不舒服。在生活中的注意事项。近视眼在平时应该注意什么？
回答专区
彭丽霞
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2018-11-13
近视眼平时应该经常戴眼镜，注意眼睛休息，少看手机电脑，减少近距离用眼，经常往远看，做眼保健操，用温毛巾热敷，每天两次，每次十分钟左右
刘林勇
已帮助网友：1906
2018-11-13
您的眼镜度数提示您是轻度近视，但是您已经是成年人了，所以是真性近视。
这种情况在，日常的生活和工作中要注意，也安全用眼不要过度的疲劳用眼，可在长期用电脑的时候可以点珍视明滴眼液，保护一下眼睛。
符卫锋
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2018-11-13
在平时应该少看电视，少玩电脑。课间休息时到外面看看绿色的植物。多多眺望远方，也主要是看看树木。不要过度使用眼睛，看书什么的都不要太久，隔个一个小时就休息下。多吃含Vc的蔬菜，多吃动物的肝脏。可以佩戴眼镜来改善的，平时要注意合理用眼，不要长时间处在电脑、电视前，保持脸部的清洁卫生。
以上是对“近视眼在平时需要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李美玲
已帮助网友：2579
2018-11-13
必须培养良好的卫生习惯。培养正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺。课桌椅应适合你的身材。看书时间不宜过久。写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在光线太暗的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。积极开展体育锻炼保证每天有一小时体育活动。写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。写字时间不要过长。认真做好眼保健操。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2018-11-13
平时避免长时间近距离的看书、电脑、电视等。,不要在强光和弱光下看书,看电视;避免用手揉眼睛,防止眼睛感染;
多吃一些含维生素A的食物,如羊肝,猪肝,鸡蛋,牛奶,胡萝卜,蔬菜等;最主要的就是眼睛有足够的休息,不要过度用眼.一定要注意用眼卫生，多看绿色植物，让眼睛放松，另外可以多吃一些富含花青素的食物，如蓝莓对眼睛有好处。