偏头痛患者的饮食注意事项
问题描述：女朋友经常说她头疼啊，真替她难受，也不能帮她分担点痛苦，她说她从高中就这样了，偏头痛，已近习惯了，点饮食上的注意事项啊偏头痛的饮食注意事项
回答专区
金丽萍
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2018-11-29
忌食引起偏头痛的食物，动物脂肪，酒精饮料，牛肉香肠。注意生活要规律，避免过度疲劳。建议平时多出去，锻炼，有效的减少，头疼发病。
赵晓凤
已帮助网友：2563
2018-11-29
从你的描述来看，女朋友经常说她头疼 ，偏头痛，已近习惯了，头痛有受风寒引起的，也有血虚引起的。
可以先全面检查一下，大多头痛可以川芎嗪，也可用中药川芎，藁本，细辛等，只要辩证准确了，用了就会有效果的。成药有正天丸，西药西比灵。
王妍春
已帮助网友：1220
2018-11-29
像你这种情况来说，要注意配合脑神经系统的检查来进行。
尽量的要注意休息，避免超负荷的劳累，保证每天8到10小时睡眠的时间。注意休息。
以上是对“偏头痛患者的饮食注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
夏远波
已帮助网友：1247
2018-11-29
一：少吃盐 ，有些人摄取高量的盐会引发偏头痛。
二：多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人偏头痛的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有偏头痛的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。
三：避免食用会弓I起头痛的食物，近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成偏头痛的食物，以便能避开这些食物。
四：不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。
符云辉
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2018-11-29
偏头痛者要少吃的食物
1、警惕代糖食品
研究发现,代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。
2、少碰3C食物
奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。
3、少喝红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加，白酒这类无色酒。
4、咖啡
咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼，所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克。
符云辉
已帮助网友：2475
2018-11-29
1、设法找出引发病因的食物，避免摄取。
2、适当补充B族维生素及维生素C：在B族中，维生素B1主要生理作用在于神经系统及心血管功能的维护上，维生素B6为神经系统重要物质代谢所需，除了有助于维护神经、心脏、血管功能外，还可稳定情绪，避免诱发偏头痛。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用，在人体遇到紧张情况时，便需要大量的维生素C来帮助身体产生正常代谢。
3、准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度：饮食规律，定时定量，便可使血糖稳定。理想情况是：餐与餐之间间隔三至四小时，即使因故延迟，也要先进食些点心，以防发生低血糖，而诱发偏头痛。