如何预防关节炎的发生
问题描述：人老了，骨骼也在退化。前段时间爸爸手脚关节疼，尤其是受凉之后，夏天也不敢吹风扇。很难受。去医院检查，检查说是关节炎。现在在治疗当中，怎么样预防关节炎。如何预防关节炎的发生
回答专区
王源
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2019-01-10
保护关节：要避免过度使用引起关节损伤，避免关节受到冲击或扭伤，如果感觉不适，及时就诊。
预防感染：有些关节炎是在得了扁桃体炎、鼻窦炎等感染性疾病诱发的。平时应加强锻炼，增强体质，一旦出现感染，积极治疗。
注意保暖：尽量选择向阳居室，保持室内清洁干燥，避免潮湿、阴暗的环境。平时洗脸、洗手用热水。关节处注意保暖，特别是骑车时。
合理饮食：病人宜进食高钙食品，以确保骨质代谢的正常需要。肥胖者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，严格戒烟戒酒。
适当运动：正确和适当的运动就是保护关节，对已有关节疾患的人来说，尽量做无负重运动，正确适当的锻炼，可以预防和延缓骨关节炎的病程。但在发病时必须尽量休息，同时配合正确的治疗。
适度减肥：肥胖增加了关节负担，并且由于姿势的改变，导致关节生物力学有所改变。
规范用药：对已确诊为关节炎的患者，不可随意减药、停药。
王妍春
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2019-01-10
老年人的骨性关节炎是老年人常见的一种疾病，一些骨科专家经常说，一个老年人的骨质出现退行的改变，是从20岁开始的，所以到了老年人之后，很多人都会出现关节的酸痛，早期主要是预防，在年轻的时候就要积极的保护关节，特别是不要进行爬楼、登山等伤害关节的运动，尽量的以做操、走路及游泳这种保护关节的体育锻炼为主，这样的话就可以保护你全身的关节。
彭丽霞
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2019-01-10
，你父亲这种情况应该补钙治疗的，因为人老了骨质蔬松的。
预防关节炎应该避免劳累把握好作息时间，尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，另外尽量少爬楼梯的，还要多晒太阳增加营养的。
以上是对“如何预防关节炎的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
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2019-01-10
人到老年都患有不同程度的骨关节炎。治疗上目前，骨关节炎常用的手术治疗方法包括关节镜手术、截骨术和人工关节置换术。药物治疗分；对症治是指消除或改善疾病的表面症状，也叫治标，这种治疗方法用我们平时的话形容就是“治标不治本”。 凡是能针对疾病原因进行的治疗叫做“对因治疗”，也叫治本，对因治疗的一般都是中药，比如立正消痛贴等，就是针对病因治疗，达到标本兼治的目的。目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以下几种；第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质，第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
王娟
已帮助网友：1120
2019-01-10
1、忌潮湿。类风湿性关节炎的一个发病原因及就是患者生活的地区过于潮湿。
2、忌冷风。一旦自己的发病部位受了凉或是被冷风吹到，到了第二天就会发病，所以风湿这种病是非常不适宜吹冷风的，即使是夏天也不例外。锻炼是根本。越是得了风湿的人越应该加强锻炼，强筋健骨，只有这样才能增强抵御风湿的能力。
3、多喝骨头汤。预防骨质疏松最简单的方法就是食补一些骨类食物或肌腱类食物，多吃一些动物肌腱。
4、带护具。我们可以把自己经常疼痛的关节带上护具，这样既保温又护体。
5、药膳。得了风湿难免要用药，用药不如食补，食补不如药膳，我们可以多食用一些姜汤，饮食中注意多食用淡水鱼对子不我们的关节都有大用处。
6、经常按摩。患病处多少会有肿胀的现象，表现为气血瘀滞，所以要经常按摩我们的患处，注意不要用力过大，要循序渐进，按摩感觉适宜不疼痛为宜。
7、热敷。我们可以经常在患处敷一下热毛巾，当毛巾凉了之后再换一条热的。一般保持在五十度为宜。