得了失眠应该怎么治好?
问题描述：最近，经常会在半夜惊醒，然后就再也睡不着，翻来覆去半天还是静不下心，睡不着觉，睡眠质量明显下降，感觉很难受。得了失眠应该怎么治好？
回答专区
肖平东
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2019-01-11
可以通过服用药物治疗失眠，但是要治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药。同时在入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作，平时失眠者避免在白天小睡，睡觉时不要勉强睡觉，还可以听一些舒缓的音乐助眠。
王涛
已帮助网友：2883
2019-01-11
根据以上提供的情况，建议你去正规医院的内科检查诊治。
一般的治疗推荐非苯二氮卓类药物：如艾司佐匹克隆、唑吡坦控释剂等，治疗失眠时必须到专科医师处就诊，根据医师开出的处方服药，平时要让患者保持乐观、知足常乐的良好心态，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶有利于睡眠。
廖元兴
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2019-01-11
针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠具有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法，这些方法或独立、或组合用于成人原发性或继发性失眠的治疗，一般预后效果都不错。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-01-11
失眠有时候由多种原因引起，比如生物钟紊乱,神经衰弱，精神压力过大，兴奋，焦虑等等。如果只是偶尔一次的话，一般问题不大，如果经常这样的话，有可能是神经衰弱。建议睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。
以上是对“得了失眠应该怎么治好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
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2019-01-11
目前治疗失眠可以运用物理治疗，它可以和药物联合治疗迅速阻断失眠的发生，特别适用于妇女哺乳期间的失眠治疗，特别是产后抑郁所导致的失眠，在日常生活中失眠的患者要注意创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。