注意力不集中应该怎么治疗才有效
问题描述：最近上班的时候总感觉，头脑不清醒，与人谈事情精力不集中，反应迟钝，记忆力超差，感觉很难听明白别人说的意思，有时自己很努力的听，但感觉很难集中精力，连自己说事情都感觉自己组织语言很吃力，事情说着说着头脑就空了。注意力不集中应该怎么治疗才有效
回答专区
王庆伟
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2019-01-17
持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。服用大豆异黄酮、维生素C、维生素E、维生素B1、锌、硒等都有助于大脑健康。吃的食物，要以以低脂肪为主，而且还要多吃水果，以及蔬菜和粗粮。
廖元兴
已帮助网友：2092
2019-01-17
这种情况靠药物是很难彻底解决的。多需要通过自己的调理，包括生活、饮食和锻炼等。患生活要有规律，定时休息并且要保证每天的睡眠，不能熬夜；饮食要平衡，避免缺乏营养素；通过坚持经常的体育锻炼提高自身的应激能力，改善大脑供血，从而改变脑细胞功能。
张世清
已帮助网友：1862
2019-01-17
患者首先要学会减压，把心情放轻松。注意力不集中都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。对于注意力不集中，平时一定要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。
王妍春
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2019-01-17
根据您的病情描述，有可能是因为神经衰弱而引起的。
建议口服谷维素和刺五加，安神补脑液和脑灵素，多吃健脑食物，如核桃，花生，芝麻等。保证充足睡眠，情绪愈快，多进行运动锻炼。
以上是对“注意力不集中应该怎么治疗才有效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
已帮助网友：2102
2019-01-17
，多考虑抑郁症，最好明天面诊当地正规医院心理科。
建议最好先检查确诊，专科医生指导下口服药物治疗治疗，定期复查，平时注意休息，保持心情舒畅，自己调理心态，控制自己的情绪，祝早日康复！
张惟
已帮助网友：2003
2019-01-17
你好根据你描述的情况。建议最近要放松心情，注意休息。可以适量食用一些健脑的食品，比如刚果的。也可以适当服用一些有助于安神的口服液。如果情况没有好转建议及时就医