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肥胖难减,56公斤有什么办法
问题描述:肥胖难减,56公斤有什么办法,减了之后不反弹。臀部大,大腿粗
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韦华
已帮助网友:1966
2019-01-26
很高兴为你解答。根据你的年龄考虑,如果想要减肥的话,最好多运动.
你平时多参加一些体育运动,另外不用不要暴饮暴食。按时规律的吃饭,多吃水果蔬菜。
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高锡云
已帮助网友:2102
2019-01-26
你好减肥需要有合理的计划,主要是适当的运动,控制饮食,循序渐进,最好的运动是慢跑,进行有氧运动,少吃一些含高热量的食物,如汉堡,饼干等。
以上是对“肥胖难减,56公斤有什么办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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黄远航
已帮助网友:2022
2019-01-26
你的体重不是很重,可以通过健身,通过增加运动,来将体重减下来,你需要制定一个合理的健身计划,来进行达到你所需要的目的,需要适当的控制饮食的
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林春桥
已帮助网友:2012
2019-01-26
这种情况需要注意适当增强运动,促进新陈代谢,增加脂肪的消耗。注意清淡饮食,避免辛辣刺激,多吃新鲜蔬菜,补充维生素,避免熬夜劳累上火。