焦虑症怎么治疗比较好呢
问题描述：脑子一直在回忆着过去发生不好的事情，胡思乱想的，心理一直后悔之前的事情，越想心理越烦躁，就是最近这段时间，1个月了焦虑症怎么治疗比较好呢
回答专区
张磊
已帮助网友：1718
2019-02-03
长期焦虑症以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等植物神经症状和运动性紧张。
从营养方面，尽量多吃一些新鲜的食物；多运动，这可以减轻焦虑；新鲜的空气；最好不要太碰烟，有的人是说利用抽烟来缓和脾气，但是事实上是引鸩止渴 积极参加文体活动，包括听轻松音乐、打球、跳舞，能迅速减轻焦虑。讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在防治焦虑方面有重要意义
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-03
对于焦虑症，可以予心理疏导治疗，同时可以使用药物辅助治疗。同时应注意检查排除内分泌疾病可能。
建议避免焦虑紧张情绪，如无其他不适，则可予到医院心理门诊就诊，同时予黛力新口服处理。平时应注意增加有氧运动锻炼。如伴有烦躁、消瘦等症状，则应同时予甲状腺功能检查。
李成希
已帮助网友：1047
2019-02-03
焦虑症患者可以口服黛力新。（氟哌噻吨美利曲辛片）
建议，到医院心理科就诊，避免焦虑紧张，保证充足的睡眠。多和朋友交流沟通。
以上是对“焦虑症怎么治疗比较好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
熊平安
已帮助网友：1781
2019-02-03
看心理医生，做心理治疗。如果总是回忆过去不开心的事儿，那我们就等于在不断的重复过去的不快乐。记着过去也有很多开心的事，多想过去开心的事儿。多展望未来的美好。活在当下，活好当下。
许若珊
已帮助网友：1940
2019-02-03
焦虑症的人一般想得多，做得少，建议多去做些事情，做些具体的事情，投入进去就忘记了，同时平时多吃蔬菜，补充维生素c多吃粗粮，坚果，猪肝，补充维生素，b族，多喝牛奶，虾皮补充钙质，稳定神经细胞，促进修复，焦虑就会减轻。