得了失眠怎么办及注意什么!
问题描述：我近段睡觉总是不踏实，失眠多梦，睡到半夜的时候就醒了，就再也睡不了了，我白天也没有睡过觉啊，检查说失眠。我中午故意什么。得了失眠怎么办及注意什么！
回答专区
李成希
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2019-02-06
心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍；消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀；运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。
以上是对“得了失眠怎么办及注意什么！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
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2019-02-06
原发性失眠的诊断缺乏特异性指标，主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后，仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响，边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱，失眠发生。
王芳芳
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2019-02-06
现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》，其中失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。
李海涛
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2019-02-06
失眠原因有多种，可以考虑中药口服及针灸推拿理疗，平时冲服点酸枣仁
建议放松心情，工作生活压力不要太大，养成良好的睡眠规律，白天积极参与户外活动，晚上不要思虑过多
陈铁琳
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2019-02-06
平时养成按时睡觉，没有瞌睡也一定要按时休息，避免熬夜
建议每天在枕头边上放几片新鲜生姜片，有提高睡眠质量及治愈失眠症状的作用
以上是对“得了失眠怎么办及注意什么！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘林勇
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2019-02-06
目前你这种情况考虑为脑供血不足所致可能，需和贫血鉴别。暂时可予改善脑供血治疗。并进一步检查评估。
建议避免焦虑紧张情绪，暂时可予西比灵口服处理。并进一步予颈椎片、经颅TCD检查。平时应适当予有氧运动锻炼。
韦华
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2019-02-06
引起失眠的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是多梦也可以影响睡眠质量。建议，保持平和心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。