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得了更年期综合征该怎么改善
问题描述:浮肿妈妈最近脾气很不好,总是发脾气,有时候还无缘无故的哭,看什么都不顺眼的样子,天天想跟人吵架晚上也睡不着觉,白天都没有精神。得了更年期综合征该怎么改善
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胡莉
已帮助网友:1928
2019-02-11
建议你在饮食上合理搭配,多吃绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等,水果要多吃香蕉、柠檬泡水喝,在搭配上人参、枸杞、天然澳纽琳玛卡和银杏效果更显著。少吃油腻,刺激性食物。保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运囘动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。应该积极的保证充足的睡眠。
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李江萍
已帮助网友:1463
2019-02-11
端正认识,解除顾虑,需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。出现的一些症状乃性激素减少所致,经过一段时期后将逐渐适应而自愈。注意劳逸结合,睡眠必须充足。夜晚可服用安定或利眠宁等镇静剂助眠。适当参加文娱体育及社交活动,以陶冶心情、锻炼身体。
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彭丽霞
已帮助网友:1919
2019-02-11
更年期的妇女因月经改变,直至最后停经会导致身体会发生一些症状,更年期期间身体免疫力会下降,建议多吃牛肉、羊肉、海鲜等蛋白质丰富的食物,饮食宜清淡、低脂。为预防更年期妇女患更年期综合症及其并发症,这一时期的妇女应定期到医院做健康检查,包括妇科检查、防癌检查等,做到心中有数,发现病情及早治疗。
以上是对“得了更年期综合征该怎么改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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高秋凤
已帮助网友:1066
2019-02-11
根据你的情况分析,最近脾气不好,爱发脾气,白天没有精神。
建议去医院检查一下,听从医生建议给予相应治疗,平时注意饮食清淡营养,不吃辛辣刺激性食物,不生气少激动,不喝酒,不熬夜。
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张世清
已帮助网友:1862
2019-02-11
,你的母亲最近情绪变化明显。失眠,精神差。从年龄上看考虑是围绝经期的症状。
围绝经期是每位女性都要经过的一段时期,3到5年,有的长达十年。从思想上要正确面对。多参加集体活动,户外运动,转移注意力,有利于睡眠,多与人沟通,家人要给予心理安慰。创造一个轻松愉快的生活环境。多体贴多照顾。均衡营养注意补钙。