今年15岁了,身高170
病情描述：今年15岁了，身高170，体重150，该怎么减肥，希望意思可以帮助我
医生回答专区
王胜国
主治医师
河南省淮滨医院
普通内科
2019-02-21
根据你叙述的情况。从你的身高和体重来看，你的体重有一点超重，可以通过运动减肥的方式来达到减肥的目的，平时适当增加运动量，可以游泳，跑步。饮食少吃零食，不要喝碳酸饮料
以上是对“我今年15岁了，身高170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
主治医师
青岛市海慈医院
普通内科
2019-02-21
其实如果从身高和体重来看的话，您只是有轻微的体重偏高，可以通过控制饮食，尽量少吃那种热量高，然后脂肪高的食物，比如炸鸡，可乐这一些，然后增加运动量。
赵晓凤
主治医师
密山市富源乡卫生院
普通内科
2019-02-21
减肥最好的办法是，控制饮食和运动锻炼，既减少了能量的摄入，有加快了能量的消耗，最能减肥。
建议平时严格控制主食的摄入，改吃水果蔬菜，少吃油腻、肉类等，平时多进行有氧运动，如跑步、打篮球、游泳等，如果能坚持一个月，效果肯定非常明显。
侯万东
主治医师
威县第二人民医院
普通内科
2019-02-21
最好的是节食、运动，高脂肪，高热量的食物少吃，加强体育锻炼。
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。其次坚持体育锻炼，要有恒心与毅力。
杨桂芳
主治医师
天津市中心妇产科医院
普通内科
2019-02-21
根据你的情况描述来看，15岁正处在身体发育期间，目前还不需要刻意的去减肥，正常人体消化会代谢一部分体重的，不要太过于担心。减肥，你可以计划在20岁左右再进行。平时多注意不要吃高热量高脂肪的食物。
以上是对“我今年15岁了，身高170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
主治医师
威县第二人民医院
普通内科
2019-02-21
这种情况是这样的，减肥的方法目前的确有很多，选择一种适合自己的才是最为关键的，十五岁处于身体发育阶段，要注意避免过度节食等导致营养不良的情况发生，一般推荐运动的方式为可靠。
王庆伟
主治医师
东平县中医院
普通内科
2019-02-21
体重增加正常就是摄入增加，然后就是消耗减少，也就是运动减少。
所以建议在摄入正常营养的基础上适当减少饮食，然后适当的进行体育锻炼，可以找个陪伴一起，这样更有动力