我14岁,原来很活泼且不拘束
问题描述：我14岁，原来很活泼且不拘束，现在感觉干什么事都有人盯着似的，做什么事好像肌肉都很紧，有点病态的不自然，很累，上台发言声音也有点抖，控制不住，而且变得内向，说话声音小了，反应也开始变得迟钝，说话开始有点结巴，好发呆，有时能发呆一节课。现在自己感觉做什么事都病态的紧张，心情也一直很差，不知道为什么由原来的活泼的我变成这样，好像自从去年我跟喜欢的女孩暗地表白之后，然后她慢慢不理我最后绝交，我心情非常差，从那开始好像就开始变成这样，畏畏缩缩，不知道其中有没有联系，虽然现在关系缓和了不少，但我感觉自己还是越来越病态，上网查了，可能是抑郁或社交恐惧症，怎么办啊，帮我分析点真的非常非常感谢?
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陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-02-24
你这是比较典型的自信缺乏的表现。自信缺乏导致交流障碍。
你可以自己寻找自己的优点，学会大声说话，先从大声朗读开始，寻找自己的优势。慢慢你会改变的，相信你
以上是对“我14岁，原来很活泼且不拘束”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-02-24
此种情况往往是由于心理受到刺激引起的。容易诱发心理疾病。
这是需要心理的治疗以及采用抗抑郁药物进行治疗。还有中药调理改善症状。建议适当的户外活动，增强心理素质。
高秋凤
已帮助网友：1066
2019-02-24
你描述的状况主要是焦虑抑郁症状，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升信心，同时建议到精神卫生专业机构咨询诊治，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。