我内心一直压抑这一些事情
问题描述：我内心一直压抑这一些事情.压抑的脾气暴躁.有时候甚至想**解脱.怎么了
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王涛
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2019-02-25
出现这样的症状，可能是平时工作或生活压力过大没有得到排遣的可能性大，建议给自己放一个小长假，出去走一走散散心，泡泡温泉，把那些烦心的事情翻出来晒晒太阳，这样会舒服一些的，一味地压抑自己也还是不行的
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-02-25
根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重、烦闷的消极心态，属于一般心理问题。在这种消极心态作用下，就容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。
彭含迪
已帮助网友：1768
2019-02-25
根据你叙述的情况看，除了这些症状以外，如果你还有情绪低落，兴趣爱好减少，悲观失望，少语少动，思维迟钝，意志力减退等情况的话，你有可能是抑郁症造成的。所以你这种情况建议你最好去精神卫生中心就医，做个心理测验，确诊一下。才好对症治疗，作为你自己要及时的宣泄负面情绪。多与周围的人沟通交流，凡事要学会换个角度看问题。在饮食上多吃些百合黄花菜类的食物，多晒一下太阳。
王涛
已帮助网友：2883
2019-02-25
根据您的情况来看，建议您平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，如果情况严重的话，建议您去医院神经科进行检查，明确病因，在医生指导下对症治疗。
以上是对“我内心一直压抑这一些事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2019-02-25
你目前是出现了一定的抑郁情绪，你可以自己做抑郁自评量表测试一下，能否初步评估一下严重程度，对于压抑的这些事情，尽量想办法把他表达出来，可以多和家人朋友交流，也可以自己写日记的方式，如果测试结果与情况比较严重的话，应该去心理科看一下，接受一下心理疏导。
陈铁琳
已帮助网友：1894
2019-02-25
这情况也可能精神紧张等导致抑郁症的可能达，注意休息较好
建议应该合理的安排看看，遵医嘱加强营养配合心理疏导等调理观察一段时间，还是可以逐渐恢复正常的