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19岁了怎么做才能更大概率的长高啊
病情描述:19岁了怎么做才能更大概率的长高啊,做些什么运动可以长高哪,在家做什么姿势
医生回答专区
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朱子强
主治医师
阳谷第二中医院
普通内科
2019-03-15
你的十九岁了,怎么做才能最大约念的长高,做什么运动可以长高。
指导意见,在家开开窗户用跑步机,在外边可以用慢跑来运动长高。多吃新鲜水果,瘦肉,牛奶,鸡旦等。
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刘艳美
主治医师
迁西县妇幼儿保健医院
普通内科
2019-03-15
你十九岁了身高不太理想,你不要带动下,还会再长的
建议你平时要注意休息不要熬夜,多好活动多参加一些晶体运动,打打篮球,拉拉单杠饮食要营养均衡少吸烟喝酒
以上是对“19岁了怎么做才能更大约率的长高啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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胡莉
主治医师
天津中医附属第一医院
普通内科
2019-03-15
你好你的情况的话可能是属于运动过少引起的了,平时可以注意下
平时可以注意饮食尽可能多吃水果蔬菜,多吃滋补气血的食物,保持乐观心情祝你健康
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郭欣雨
主治医师
盂县孙家庄镇卫生院
普通内科
2019-03-15
很高兴为你解答。一般情况下男孩子的骨骼闭合时间在18岁左右。考虑长高的可能性不大。
建议最好去医院查一下骨垢线愈合情况,平时注意加强营养,多吃些富含蛋白质及其钙质的食物,增加户外的运动量,比如打篮球,跑步。
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欣铃
主治医师
青岛市第五人民医院
普通内科
2019-03-15
身高主要是遗传因素控制的,其次与营养,运动,睡眠等有关系,不过你也不必太过于担心。
建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼,多加强营养适当补充钙片,注意休息避免熬夜利于长高。
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廖元兴
主治医师
濮阳市油田总医院
普通内科
2019-03-15
可以去医院检查一下骨龄,要注意饮食,多吃水果蔬菜,多吃含钙高的食物,荤素搭配要均衡,要多锻炼身体做运动。可以跑步,游泳,做健身操打球。
以上是对“19岁了怎么做才能更大约率的长高啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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唐建兵
主治医师
玉田市第二医院
普通内科
2019-03-15
从你介绍的情况来分析,如果你已经到了19岁,生长的高峰期已经过了,现在,平时注意休息,不要熬夜,多参加一些户外活动,比如打打篮球,有可能还会长高一点。
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李美玲
主治医师
威县妇幼保健院
普通内科
2019-03-15
身高和遗传、后天环境、营养都有关系,体育运动一般有利于身体长高,建议多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等,保证充足睡眠,另外加强饮食调理,注重营养补充。