失眠严重怎么办?吃什么对失眠好?
问题描述：最近我失眠很严重,试吃过很多治疗失眠的药物,管用是管用,就是一停药就反弹,更加睡不着,朋友给我推荐的芝宁三萜,说是灵芝的提取物,植物型的营养素,您听说过这个吗?真的能改善睡眠吗
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魏仲恩
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2019-03-16
睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越让自己别想了,自己就越发胡思乱想,应该采取顺其自然的态度,如果天天都认为“今天也要失眠了”、“说不定还是睡不好”,简直成了心病,很快地就成为真正的失眠者,假如反过来暗示“今天准能香甜地睡一觉”的话效果就会不一样
赵晓凤
已帮助网友：2563
2019-03-16
在临床上,失眠的发生多数是和心理因素有关的情况最主要的还是建议患者一定要注意放松自己的情绪,不要去过度关注某些事情,要学会放松
胡世林
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2019-03-16
根据你的描述来讲,是药三分毒,想采取以中药的方式调理是正确的,芝宁三萜可以吃,能改善睡眠失眠