每天睡不够,会打呼噜吗?早上7点半起床半夜12点才睡
问题描述：每天睡不够，会打呼噜吗？早上7点半起床半夜12点才睡
回答专区
王志强
已帮助网友：1648
2019-03-24
美女看了你序述的情况，夜间睡觉太晚了，明显睡眠不足。
根据你的情况，建议早睡，早起精神状态好，早7点起床，11点前睡觉，适当锻炼身体。祝你健康快乐。
唐建兵
已帮助网友：1213
2019-03-24
你的睡眠时间太晚了，不符合生物钟的规律，应该晚十点之前入睡。
平时坚持锻炼身体，循序渐进，持之以恒，保持心态乐观积极，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果。
朱子强
已帮助网友：1839
2019-03-24
很高兴能为您解答，睡眠时间的长短和打呼噜没有大的关系。
根据您的情况描述，建议您保证晚上11点钟之前睡觉，每天睡眠6到8个小时，让大脑得到充分的休息。
以上是对“每天睡不够，会打呼噜吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1940
2019-03-24
睡眠时间太晚，每天晚上要在11点之前入睡。
建议你的情况每天晚上睡觉之前可以泡一下脚，睡觉之前不要喝咖啡，茶等可以喝杯牛奶。
李美玲
已帮助网友：2579
2019-03-24
，你这么情况，夜里12点才睡觉。时间太晚了
建议你养成早睡早起的习惯。12点才睡觉时间太晚了，肯定是休息不够的。睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚有助于睡眠！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-03-24
根据你的情况分析，每天睡不够，应该保证充足睡眠。
建议你三餐规律，多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，不熬夜，最好晚上11点之前睡觉。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-03-24
你的情况睡眠时间有些少了，一般控制在８小时以上比较好。
且睡的太晚了，也不利于正常身体机能的恢复，一般要控制在９－１０点比较好，希望能帮到你
以上是对“每天睡不够，会打呼噜吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2153
2019-03-24
根据你所描述的情况，你睡眠的时间有点短，建议你需要调整一下。
一般晚上十点左右睡觉是比较好的，长期熬夜会影响到自己身体健康的。熬夜对皮肤也是不好的
胡莉
已帮助网友：1928
2019-03-24
从你的描述看，晚上睡觉有点迟，建议早点睡觉，
一般不会的，不用担心了，注意休息，加强营养，保持心情舒畅，生活规律，避免熬夜劳累，