睡觉总是睡不着怎么办
男 | 17岁
2019-03-27
有1个回复
问题描述：睡觉总是睡不着怎么办
回答专区
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-03-27
睡眠障碍您可以尝试去参加一些体育运动,睡觉时听一些舒缓的音乐,当无困意时,可以起来看看书,看看杂志,但不能玩手机,等到有困意的再尝试入睡,