孕五个月,最近总失眠,晚上难以入睡,容易醒,该怎么办?
问题描述：孕五个月，最近总失眠，晚上难以入睡，容易醒，该怎么办？
回答专区
高锡云
已帮助网友：2102
2019-04-01
孕后期由于子宫增大。影响血液循环，会导致失眠的症状。可在采取左侧卧位，睡前少食辛辣刺激性食物，不宜吃得过饱。注意调整好自己的情绪。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2019-04-01
你的病情是怀孕期间神经衰弱导致的可能性大，需要去医院妇科就诊明确诊断，可以口服安神补脑液调理，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅，经过调理会好的。
以上是对“孕五个月，最近总失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符云辉
已帮助网友：2475
2019-04-01
很高兴解答您的问题。这种情况建议睡眠规律，有一个良好的睡眠环境，您可以在睡前慢走，适当活动。用热水泡脚，喝一杯温牛奶都是有助于睡眠的。
张月玲
已帮助网友：2393
2019-04-01
，怀孕后期，由于频繁的上厕所，或者肚子较大，导致睡眠不好，这个没有很好的办法，只能自己尽量客服，可以把枕头稍微垫高。
肖平东
已帮助网友：2288
2019-04-01
，平时可以多漫步运动，增强体质，然后每天多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油腻食物，再次就是每天泡脚，晚上睡前喝杯温牛奶，希望我的回答可以帮到你。
高锡云
已帮助网友：2102
2019-04-01
根据你描述的，怀孕五个月，最近老失眠，晚上难以入睡，考虑是怀孕宝宝吸收的营养太多引起的集体血虚的现象，多吃一些有营养的物质，如肉类，鸡蛋，牛奶，大枣，核桃等。
以上是对“孕五个月，最近总失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-04-01
怀孕失眠，可以在睡前三小时吃一些香蕉，全麦面包，蜂蜜和土豆，睡前半小时喝适量的温牛奶，一般怀孕后在精神上和心理上都相对比较敏感，所以要适当放松心情。
熊平安
已帮助网友：1781
2019-04-01
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，少吃辛辣生冷刺激性食物，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。