我腿粗,每天做深蹲四组
问题描述：我腿粗，每天做深蹲四组，每组二十个，坚持一两个月，这样可以瘦腿吗？
回答专区
王源
已帮助网友：2373
2019-04-06
深蹲，主要是练臀部大腿的肌肉的，看你是哪一种类型的腿粗了。
建议，如果你是肥肉型的，是能瘦的，肌肉型的可能会更粗了，注意配合呼吸做有氧运动。不要太剧烈的运动。
张世清
已帮助网友：1862
2019-04-06
腿粗跟遗传也有一定的关系，经过锻炼可以使脂肪减少。
长大后也可考虑针灸减肥，去正规医院整形美容科也可考虑吸脂减肥，锻炼一定要持之以恒。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-06
每天坚持深蹲，也可以消耗腿部脂肪，强状腿部肌肉，起到健美作用。
建议你在加强锻炼的同时，还要对饮食进行控制，多吃蔬菜水果，不可运动过度，以免损伤关节。
以上是对“我腿粗，每天做深蹲四组”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-04-06
你的腿粗也得分是肌肉性的腿粗还是脂肪性的腿粗？大多数人都是由于脂肪堆积导致的。需要做有氧运动才能够变细，没有办法单独使大腿变细。
郭欣雨
已帮助网友：1823
2019-04-06
，不一定会瘦腿噶，可以去练习瑜伽
建议你去练习瑜伽，可能对瘦腿还有一定的帮助哈，但是要坚持哈，希望能帮到你