离运动会还有两个星期
问题描述：离运动会还有两个星期，这期间怎么锻炼还有饮食方面，就是800米长跑下来后，喉咙很疼，很难受，有时候带动鼻子和眼睛酸的止不住流鼻涕和眼泪
回答专区
王源
已帮助网友：2373
2019-04-07
你好根据你的症状描述你的情况就是距离运动会还有两周。
你报的是800米的，长跑，你现在可以锻炼。一是锻炼体魄，二是锻炼你的耐力。喉咙疼的话，建议多喝水，注意用鼻呼吸。
李芯蕾
已帮助网友：1629
2019-04-07
咽喉肿痛，流涕等症状，可能是上呼吸道感染等，详细检查明确后，对症治疗即可，
日常合理饮食，劳逸结合，避免锻炼过度，多饮水，多吃蔬菜水果，补充维生素，感染应用抗生素控制，多可好转，
以上是对“离运动会还有两个星期”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘艳美
已帮助网友：1174
2019-04-07
根据你提供的病史主要是由于剧烈运动后出现的不适症状。
建议你到适度的锻炼，不要急于求成，锻炼是应该循序渐进，不然会适得其反，你出现的症状主要是运动后机体释放一个因子刺激引起的
符云辉
已帮助网友：2475
2019-04-07
离运动会还有两个星期，这期间需要注意劳逸结合，食物要有营养易消化。
每天要有一定的运动和休息的时间，参加比赛的时候可能就会有一个好的身体状况。饮食要清淡易消化有营养。