我腿感觉很宽,很粗,且小腿肚很大
问题描述：我腿感觉很宽，很粗，且小腿肚很大，15岁男学生，有什么办法瘦嘛
回答专区
夏远波
已帮助网友：1247
2019-04-08
你可以找医生看看，根据你的年龄、身高、体重检测是否正常，如果在正常范围内，你就没有必要减肥，如果超重肥胖就可以适当控制饮食，减轻体重，不吃夜宵和零食，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼身体。如果想局部瘦小腿，可以找健身教练做局部塑形训练。
熊平安
已帮助网友：1781
2019-04-08
男孩子在十三四岁后进入青春发育期，第二性征开始发育，身体会有比较大的变化
你现在并不是想的怎么减肥，要均衡营养，多进行运动，毕竟也受遗传因素的影响
以上是对“我腿感觉很宽，很粗，且小腿肚很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李江萍
已帮助网友：1463
2019-04-08
很高兴为你解答，你是一位中学生，自感腿部粗大，想瘦下来。
建议：你可以找医生看看，根据你的年龄、身高、体重检测是否正常，如果在正常范围内，你就没有必要减肥，如果超重肥胖就可以适当控制饮食，减轻体重，不吃夜宵和零食，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼身体。
王芳芳
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2019-04-08
很高兴为你解答，从你描述的情况分析，你的情况属于对自己的体型不大满意。
建议，管住嘴，迈开腿，饮食清淡，少食油炸食品，多食富含维生素的水果蔬菜就可以了。
熊平安
已帮助网友：1781
2019-04-08
小腿粗胖有很大的遗传基因的关系，还有就是个子不太高的人小腿也较粗，不爱锻炼的人也会有这种现象。
想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。加强饮食调理，避免熬夜劳累
王芳芳
已帮助网友：2074
2019-04-08
请问体重与身高是否成比例呢？平时饮食如何呢，如果想瘦小腿有一下建议
1，散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。2，上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。3，多游泳，
以上是对“我腿感觉很宽，很粗，且小腿肚很大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1120
2019-04-08
腿粗可以试试睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。
2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
王涛
已帮助网友：2883
2019-04-08
你是男生的话，一般不要刻意去做瘦自己的小腿大腿
你目前15岁，身体还是有一定的进一步发育的。社会进步，长高长壮，这是很正常的。如果确实觉得腿粗的话，可以适当的做一下，直腿抬高，做些压腿等。