经常吃什么东西容易长胖啊?
问题描述：经常吃什么东西容易长胖啊？
回答专区
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-09
蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素要合理搭配，不管哪一种吃得多都会发胖，特别是高脂肪的食物，多吃是不利于身体健康的。还是要营养比例均衡，经常锻炼身体，才能科学地增重。
如果想增长体重，可以适量增加蛋白质的食物和新鲜的蔬菜水果。饮食尽量清淡，经常锻炼身体，增强体质。
以上是对“经常吃什么东西容易长胖啊？想问问各位专家”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2666
2019-04-09
如果长期吃甜食，而且吃油腻的脂肪类类的东西，是很容易吃胖的。
如果你想要肥胖的话。首先要吃高蛋白，高脂肪的食物，而且要少运动，这样就可以导致肥胖的。
杨桂芳
已帮助网友：1314
2019-04-09
像你这种情况，如果要长胖的话，建议最好就是多吃有营养的东西，多吃肉。
一般像这种情况，平时一定要注意好好休息，睡觉睡眠的时间会比较长，最起码要八个小时以上